První kroky z úzkosti, Kate Middleton




Úzkost je jedním z nejrozšířenějších psychických problémů současnosti – postihuje až třetinu lidí. V knize "První kroky z úzkosti". "Dr Kate Middleton" srozumitelně vysvětluje příčiny úzkosti a ukazuje, jak se s ní naučit pracovat.
Autorka, která má zkušenosti jak z psychologické praxe, tak z osobního boje s úzkostí, v knize přibližuje:
- Jak úzkost ovlivňuje mysl i tělo
- Kdo je k úzkosti náchylnější a proč
- Typické příznaky a časté chyby při jejím zvládání
V druhé části knihy pak čtenáře prakticky provádí osvědčenými technikami, jak si snížit stres, překonat strach a posílit sebevědomí. Její kroky jsou jednoduché, ale efektivní – vhodné pro každého, kdo chce znovu získat kontrolu nad svým životem a začít se cítit lépe.
Pro koho je kniha určena?
- Pro ty, kdo trpí úzkostí nebo častým stresem
- Pro čtenáře hledající praktické návody na zvládání emocí
- Pro ty, kdo chtějí pochopit fungování úzkosti a naučit se s ní pracovat
Informace o autorce:
"Kate Middleton" je psycholožka a autorka, která se zaměřuje na duševní zdraví a překonávání psychických obtíží. Ve své práci kombinuje odborné znalosti s osobní zkušeností, což její rady činí praktickými a srozumitelnými pro každého.
Styl a atmosféra knihy:
- Odborná, ale srozumitelná a čtivá
- Praktická, zaměřená na konkrétní kroky a řešení
- Motivující, pomáhá čtenářům získat zpět psychickou pohodu a sebevědomí
"První kroky z úzkosti" je skvělým průvodcem pro všechny, kdo chtějí lépe pochopit svůj strach, naučit se ho zvládat a vést šťastnější život.
Doplňkové parametry
Kategorie: | Zdravý životní styl |
---|---|
Autor: | Kate Middleton |
Edice: | První kroky |
Překladatel: | Štěpán Sirovátka |
Nakladatelství: | Nakladatelství Doron - Nebojsa Pavel |
Počet stran: | 86 |
Rok vydání: | 2014 |
Datum vydání: | 01.10.2014 |
Vazba: | pevná / vázaná |
Pořadí vydání: | 1. |
Rozměr: | 18 x 12.5 x 0.6 cm |
Jazyk: | čeština |
Název originálu: | First steps out of anxiety |
EAN: | 9788072971138 |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.